Colchón demasiado duro
La noche es tranquila, las luces son tenues y, después de un largo día, su mente y su cuerpo están listos para caer en el cálido abrazo del sueño. Pero si su transporte a la estación de los sueños es un colchón rígido e incómodo, puede que le resulte difícil conseguir el sueño reparador que su cuerpo necesita para sentirse renovado y rejuvenecido.
Cuando compras un colchón nuevo, puede que sueñes con meterte en su mullida capa de confort en cuanto lo recibas. Pero a menudo, los colchones nuevos se sienten firmes porque aún no se ha dormido en ellos. Esto es especialmente cierto en el caso de los colchones que se entregan en cajas y necesitan tiempo para descomprimirse después de su largo (y apretado) viaje.
Todos los colchones necesitan un periodo de rodaje para ablandarse mientras se adaptan al peso del cuerpo y a la posición en la que se duerme. Sin embargo, el tipo de material del que está hecho el colchón puede influir en el tiempo necesario.
A la hora de determinar cómo hacer más blanda su superficie de descanso, el material del colchón no es el único factor a tener en cuenta. El soporte general del colchón también desempeña un papel importante a la hora de conseguir la suavidad. Y al igual que el colchón sostiene el cuerpo, el somier también puede sostener el colchón.
Hacer la cama más dura
A la hora de comprar un colchón, debes asegurarte de obtener el mejor tipo de colchón para tus necesidades. Al fin y al cabo, tener una buena noche de sueño empieza por tener el colchón adecuado. Hoy en día hay muchas opciones de colchones, por lo que puede ser difícil elegir. Uno de los mejores puntos de partida es decidir si debe adquirir un colchón duro o blando. Ambos tipos de colchón tienen muchas ventajas, pero ¿cómo saber cuál es el mejor para usted? Hoy vamos a compartir con usted los pros y los contras de estos dos tipos para ayudarle a decidir cuál es el más adecuado para usted.
Los colchones duros o firmes son aquellos en los que las espirales o el ajuste de firmeza se ajustan para evitar que una persona se hunda en el colchón. A continuación se enumeran algunos de los muchos beneficios de tener un colchón duro:
Puede ser un poco confuso cuando se trata de averiguar qué tipo de colchón debe elegir. En Land Of Sleep, entendemos que usted quiere el mejor colchón al precio correcto. Desde 1974, nos esforzamos por ofrecer a nuestros clientes excelentes productos y servicio en las áreas de Venice y Sarasota. Para saber más sobre lo que hacemos y nuestros productos, ¡contacte con nosotros! ¡Una buena noche de sueño comienza con un gran colchón!
¿Es mi cama demasiado blanda?
¿Crees que dormirías mejor en un colchón más blando pero no quieres comprar uno nuevo? Tal vez se pregunte cómo hacer más blando un colchón firme, pero no se preocupe.
Consulte el folleto que acompaña a su colchón para ver si tiene una prueba de sueño y si sigue siendo válida. Si después de dormir en el colchón crees que te conviene una opción más blanda, puedes cambiarlo.
Los colchones nuevos suelen ser un poco más firmes de lo que cabría esperar, por lo que hay que dormir en ellos para que se ablanden. Esto se debe a que dormir sobre el colchón ayuda a distribuir los rellenos y hacer que el colchón sea más cómodo en general.
Esta es una de las razones por las que muchos colchones vienen con una prueba de sueño, ya que le da al colchón tiempo para adaptarse. Puedes probar algunos colchones nuevos hasta un año para saber si son adecuados para ti, y cambiarlos por otros si son demasiado firmes.
Invertir en un topper es la solución más popular e inmediata para suavizar un colchón firme. Los toppers se asientan sobre la superficie del colchón y pueden proporcionar un confort adicional al mismo.
Cama dura
El dolor de espalda es una de las quejas más comunes de la gente hoy en día. No hay mucha gente que no se haya enfrentado a quejas de dolor de espalda al menos una vez en su vida. Las investigaciones demuestran que el 80% de la población del mundo industrializado ha tenido un periodo de su vida en el que surgieron quejas de dolor de espalda. Suelen aparecer cuando las personas tienen entre 35 y 55 años. ¿Qué hay que hacer y qué no hay que hacer cuando se trata de aliviar los dolores? Dado que a menudo tenemos clientes que visitan European Bedding y que se despiertan con dolores de cuello, de espalda y de hombros, hemos decidido compartir nuestra extensa investigación para abordar el papel de dormir duro/blando en este debate.
Cuando la cama es demasiado blanda y se hunde demasiado, el cuerpo seguirá las curvas del colchón hundido. En este caso, se habla del «efecto hamaca», que ilustra la curva anormal de la columna vertebral. Diversos investigadores señalan que, para que el cuerpo se sostenga, no debe haber ningún signo visible del efecto hamaca. Como muestra la ilustración A, la columna vertebral no está alineada correctamente y no aliviará el dolor de espalda. Un soporte de colchón demasiado blando contornearía demasiado el cuerpo, provocando una libertad de movimiento limitada y un drenaje de la humedad limitado. En este caso, el durmiente necesitaría utilizar los músculos para estabilizar el cuerpo en una posición adecuada para dormir. Dado que es imposible hacer uso continuo de nuestros músculos durante el sueño, el cuerpo se doblará hacia atrás en la fosa hundida, causando una libertad de movimiento limitada y la tensión de ciertos grupos musculares.