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¿Qué es la aromaterapia y para qué sirve?

¿Qué es la aromaterapia y para qué sirve?

Beneficios de los aceites esenciales

Los aceites esenciales utilizados en aromaterapia suelen extraerse de varias partes de las plantas y luego se destilan. Los aceites altamente concentrados pueden inhalarse directa o indirectamente o aplicarse a la piel mediante masajes, lociones o sales de baño. Algunos fabricantes de aceites esenciales tienen aceites que pueden tomarse internamente, pero la investigación sobre la seguridad y eficacia de este método es muy limitada.

Cuando los aceites se aplican a la piel, los efectos secundarios pueden incluir reacciones alérgicas, irritación de la piel y sensibilidad al sol. Además, es necesario seguir investigando para determinar cómo pueden afectar los aceites esenciales a los niños y a las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, así como la interacción de los aceites con los medicamentos y otros tratamientos.

Aceite de aromaterapia

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Cómo utilizar los aceites esenciales

Imagínatelo: Llegas a casa después de un largo día de trabajo, y cuando entras te recibe el sereno aroma del geranio rosa. Ah, qué relajante. El estrés del día se desvanece, es como si se bajara el volumen de tu cabeza. Inmediatamente se siente una sensación de calma y paz interior. Además de promover la relajación, la aromaterapia tiene muchos beneficios curativos.

Como medicina alternativa totalmente natural, la aromaterapia utiliza aceites esenciales extraídos de flores, cáscaras de plantas, hojas, tallos, cortezas, semillas y raíces. La inhalación de los aceites esenciales ha demostrado ser beneficiosa para las personas con diversos problemas de salud.

Desde los antiguos egipcios y griegos, los aceites esenciales se han utilizado con fines religiosos y medicinales. Durante la Primera Guerra Mundial, los soldados franceses que volvían a casa recibían aromaterapia no sólo para tratar sus heridas, sino también para reducir la ansiedad y el estrés postraumático de la batalla. Hoy en día, los aceites esenciales se encuentran en todas partes, desde velas y perfumes hasta tratamientos de spa y clases de meditación. Los aceites esenciales pueden utilizarse por inhalación, ingestión o absorción a través de la piel.

Asociados a la aromaterapia

¿Qué es la aromaterapia y los aceites esenciales? La aromaterapia le ayuda a sentirse bien y a mejorar su salud mediante el uso de aceites esenciales y aromas. Algunas personas llaman a la aromaterapia terapia con aceites esenciales.

Aceite esencial de bergamota bio16 €Comprar ahoraBergamota: Refuerzo del estado de ánimoUtilícelo cuando:quiera deshacerse del estrés y agilizar su mente. La bergamota eleva el estado de ánimo y reduce los sentimientos de depresión.En un pequeño estudio, las mujeres que inhalaron bergamota tuvieron niveles más bajos de hormonas del estrés. El olor también ayudó a los pacientes de un centro de tratamiento de salud mental a sentirse más positivos, según un estudio de 2017.Beneficios adicionales:Es antiséptico y puede ayudar a equilibrar los niveles de glucosa en sangre.Lee más sobre las investigaciones sobre el aceite esencial de bergamotaBergamota: Refuerzo del estado de ánimoUtilízalo cuando:quieras deshacerte del estrés y agilizar tu mente. La bergamota mejora el estado de ánimo y reduce los sentimientos de depresión.En un pequeño estudio, las mujeres que inhalaron bergamota tuvieron niveles más bajos de hormonas del estrés. El olor también ayudó a los pacientes de un centro de tratamiento de salud mental a sentirse más positivos, según un estudio de 2017.Beneficios adicionales:Es antiséptico y puede ayudar a equilibrar los niveles de glucosa en sangre.Lee más sobre las investigaciones sobre el aceite esencial de bergamota

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  • Beneficios de los aceites esenciales
    • Aceite de aromaterapia
    • Cómo utilizar los aceites esenciales
    • Asociados a la aromaterapia
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