Lista de mantras
Conozca su mantra con el proceso de se ha utilizado durante miles de años por diversas civilizaciones, pero muchas personas no saben su mantra por lo que hoy me muestran su mantra que puede utilizar para autorizar su vida.
Los mantras no sólo albergan la luz en la negrura de nuestro subliminal. pero nos asentó a inculcar su identidad con el mantra que se utiliza. La ciencia ha puesto de manifiesto que el poder del lenguaje diseña tus pensamientos y tus pensamientos dan forma a tu individualidad.
Inveteradamente fundados en diferentes religiones orientales, los mantras se han utilizado para desatar la autoridad en el interior. Al depender el cerebro de una sola palabra y nada alias, el cerebro constante y potencialmente viable lo que comúnmente se oculta crecer al fondo de la superficie.
Un Mantra personal es el sustento para estimular e inspirar a su gran ser. Esto es típicamente una frase positiva o la descripción que usted utiliza para afirmar la manera que usted desea vivir su vida. Su proporcionar estímulo y motivación a cuando usted necesita para enfocar su cerebro para obtener un objetivo.
Mantras
Quieres hacer que tus cantos, oraciones o meditaciones sean más personales, para «encontrar tu mantra». Eso es estupendo. Echemos un vistazo a lo que es un mantra – y lo que hace – para ayudarte a empezar el proceso…
Un mantra, por definición, es una palabra, un sonido o una frase que se repite para ayudar a la concentración mientras se medita. Pero no es un «disco pegado en un surco» que se repite sin cesar sin ningún propósito. No se trata de «desconectar» mientras se recita un mantra, sino todo lo contrario: se trata de «llenar la mente».
La palabra «mantra» viene de las palabras sánscritas «Man» (mente) y «tra» (transporte). Así que un mantra se traduce literalmente como «transporte de la mente». Es la poderosa vibración que tu mente «montará» en un profundo estado de meditación.
Se cree que un mantra ayuda a llenar tu mente de intenciones positivas, disipando la negatividad y acercándote a la forma más pura de ti mismo: la que es pura conciencia y conocimiento.
Si quieres profundizar en tu práctica de meditación, puedes considerar la posibilidad de utilizar un antiguo mantra sánscrito, para que tu cerebro no se distraiga con el «contenido racional» del mantra y se centre en la vibración y la energía.
Mantra de meditación trascendental
Palabras como «objetivos» y «propósitos» suenan positivas, pero ¿conoces a alguien que haya mantenido un propósito más allá de enero? Siempre he visto los propósitos de Año Nuevo como una receta para la culpa futura. No tengo ese tipo de personalidad A que responde a la estructura y la planificación. Necesito más libertad. Quiero que me inspiren, no que me den instrucciones. Ponerse en forma» parece un objetivo sensato, pero no me parece muy inspirador. Incluso el más específico «Ir al gimnasio dos veces a la semana» tiene el fracaso incorporado. O voy al gimnasio dos veces por semana o no voy, no hay lugar para ningún otro resultado. Así que, en lugar de escribir una lista de cosas que sé que no voy a hacer, durante los últimos siete años he escogido una sola palabra para que sea la luz que me guíe durante el próximo año. Amigos, esta práctica ha cambiado mi vida.
Mi primera palabra del año fue VISIBLE. Era 2009 y, sin saberlo, estaba a punto de impartir un curso que constituiría la base de un negocio totalmente nuevo. VISIBLE me ayudó a buscar oportunidades para llegar a más gente y dejó de esconderme. Al año siguiente opté por EXPANDIR y ¡vaya si lo hice! Mi negocio creció y llegó un acuerdo para un libro, y cada vez que me asustaba mi palabra me recordaba suavemente que dejara que mi visión se EXPANDIERA. Avanzamos rápidamente hasta 2012 y fue VALENTÍA lo que me llevó a realizar una gira de libros de un mes por Norteamérica, literalmente a miles de kilómetros de mi zona de confort. En 2013 di la bienvenida a la energía de ABRIR, sabiendo que estaba preparada para volver a salir con alguien (¡me ayudó!), y cuando llegó 2015 fue NUTRICIÓN la que me ayudó a superar la tan necesaria cirugía y la larga recuperación posterior.
Qué es la meditación mantra
Según las estadísticas, el 31% de los hombres y el 36% de las mujeres de EE.UU. dicen estar buscando una forma de reducir su estrés diario. El 13% afirma que le resulta difícil relajarse por las noches y que los fines de semana ni siquiera es suficiente. El 7% de ambos sexos afirma que incluso tiene problemas para relajarse durante las vacaciones.
Y según WebMD, practicando la meditación durante tan sólo 10 minutos al día se puede tener mayor éxito a la hora de «controlar el estrés, disminuir la ansiedad, mejorar la salud cardiovascular y lograr una mayor capacidad de relajación».
La meditación puede tener varias finalidades. Algunas personas meditan para alcanzar la paz interior, otras para lograr una mayor concentración o para automotivarse. Existen técnicas de meditación guiada que ayudan al participante a dormir mejor, a perder peso, a dejar de beber…
Se supone que un mantra te ayuda a despejar tu conciencia del ruido, para que puedas dejar espacio a una idea en la que quieras concentrarte. Un mantra es una idea, una filosofía o una visión general del mundo, concentrada en una oración, una frase o incluso una palabra.