Cama dura vs blanda reddit
Si tiene dolor de espalda, es importante elegir el colchón adecuado. Mucha gente cree que un colchón firme es lo mejor para la espalda, pero esto no siempre es cierto. De hecho, un colchón firme no se adapta a la curvatura natural de la columna vertebral y puede causar problemas adicionales. Averigüemos qué tipo de colchón es el mejor para una espalda mala y para las personas con escoliosis, y por qué el más firme no es el mejor para usted.
Un colchón firme crea puntos de presión en los hombros y la zona pélvica. Esto puede ser incómodo para cualquier persona, especialmente para aquellos que duermen de lado. Además, tener estos puntos de presión en alguien con problemas de espalda será doblemente incómodo.
Otro problema con los puntos de presión es que si están creando entumecimiento, esto hará que usted dé vueltas en la cama con frecuencia para conseguir una posición cómoda. Puede ser difícil encontrar una posición cómoda en un colchón que es demasiado firme, lo que lleva a innumerables noches de insomnio.
Un colchón demasiado firme no sostiene la columna vertebral en su alineación normal. En su lugar, sólo proporcionará apoyo en las zonas más pesadas del cuerpo: los hombros y las caderas. Esto conduce a incómodos puntos de presión como los descritos anteriormente. Además de la incomodidad, este colchón causará problemas a largo plazo por la falta de apoyo adecuado para la columna vertebral.
Colchón demasiado duro
Nuestro colchón MattX™ Hybrid Pocketed Spring con muelles ensacados individuales y tapa de memoria de gel frío, vienen con una firmeza 6 de 10. Si prefiere algo más duro, nuestro colchón MattX™ de espuma con memoria de látex es su mejor opción. Dos opciones de firmeza en un solo colchón, simplemente dale la vuelta y cambia la funda extraíble de TENCEL™ por el lado en el que la firmeza se adapte mejor. Cada lado tiene una firmeza diferente, 7,5 y 8,5 sobre 10.
La cuestión de fondo es, ¿qué nivel de firmeza es el mejor para ti? Hay algunos factores a tener en cuenta a la hora de elegir. Deberá tener en cuenta su posición para dormir, sus necesidades de apoyo, su peso y su tipo de cuerpo antes de hacer su elección.
Cada persona tiene un nivel de firmeza que le conviene, ya sea un colchón de confort universal o uno que se adapte a las necesidades de los que duermen boca abajo, boca arriba o de lado. Ya sea pesado, ligero o intermedio, hay un colchón que se adaptará a sus necesidades.
Las tres posiciones son fundamentales a la hora de decidir el nivel de firmeza adecuado. De lado, se crean multitud de puntos de presión. Las personas que duermen de lado suelen necesitar un colchón blando o medio que se adapte a las curvas de su cuerpo (sí, los hombres también tienen curvas). Dormir boca abajo puede crear problemas en la zona lumbar, por lo que los que duermen boca abajo suelen necesitar un colchón de firmeza media o ligera. Esto ayuda a mantener la columna vertebral alineada cuando se duerme boca abajo. Y los que duermen boca arriba tienden a luchar contra el dolor de espalda o el dolor de cuello que puede resultar de un mal colchón. Los que duermen boca arriba pueden elegir un colchón ligeramente blando, medio o moderadamente firme. El atributo más importante es seleccionar un colchón que alivie la presión y ofrezca un amplio apoyo.
Cama dura o blanda
Comprar un colchón es una decisión muy personal y seleccionar uno entre la gran variedad de tipos de colchones disponibles hoy en día puede parecer un laberinto. Desglosar las opciones puede simplificar su decisión. Uno de los aspectos más importantes que hay que decidir al principio del proceso de compra es la firmeza. Esta elección dependerá enteramente de sus preferencias, posición para dormir, tamaño y presupuesto. En este artículo, hablaremos de la firmeza del colchón, incluyendo lo que es, los pros y los contras de los colchones blandos y firmes, y los consejos para elegir un nivel de firmeza que funcione bien para usted.
La firmeza se refiere a la sensación inicial de un colchón cuando te acuestas. Las empresas de colchones suelen designar la posición de sus productos en una escala de firmeza del 1 al 10 (de extra suave a extra firme). Piensa en ello como un espectro de suavidad y firmeza con variabilidad en el medio. La firmeza del colchón también puede expresarse en tres categorías simples: suave, media y firme.
Es importante entender que la firmeza y el soporte no son sinónimos. El soporte se refiere a la forma en que el colchón favorece la alineación correcta de la columna vertebral. El soporte y el confort tampoco se excluyen mutuamente. Un colchón puede ser blando y ofrecer un excelente soporte. Un colchón firme puede ser contraproducente, creando demasiados puntos de presión. Los colchones firmes también pueden ser extremadamente cómodos, con capas de confort suaves que descansan sobre un núcleo de apoyo duradero.
¿Qué dureza debe tener mi colchón?
Si sufre de dolor de espalda crónico, tal vez se pregunte si la culpa la tiene su colchón. Es cierto que un mal colchón puede ser el origen de un dolor continuo si no proporciona a su espalda el apoyo adecuado, pero puede ser complicado averiguar qué tipo de colchón evitará los molestos dolores. Permítanos ayudarle a decidir qué es mejor para su espalda, si un tipo de colchón firme o blando.
La firmeza de un colchón es la cantidad de cesión que tiene un colchón cuando te acuestas en él. Un colchón muy blando le dará la sensación de hundirse en él, mientras que un colchón muy firme apenas se moverá bajo su peso.
Sin embargo, no es tan sencillo como estos dos extremos; la firmeza de un colchón tiene una escala gradual, y cada persona tiene una idea diferente de lo que es «firme» o «blando». La firmeza de un colchón depende de varios factores. La tensión de los muelles, la tensión general de la estructura del colchón y las capas exteriores o la tapicería pueden influir en la firmeza percibida.
El mayor síntoma de que su colchón le está causando problemas de espalda es que al despertarse por la mañana sienta dolor, rigidez y molestias en la espalda. Si te cuesta levantarte de la cama sin hacer una mueca de dolor, probablemente el problema sea tu colchón.