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¿Qué nivel de firmeza debe tener un colchón?

¿Qué nivel de firmeza debe tener un colchón?

Firmeza del colchón

La firmeza del colchón desempeña un papel muy importante en su percepción del colchón perfecto. En ese caso, es posible que se pregunte cómo decidir entre un colchón firme y uno blando. Entonces, ¿cómo encontrar la firmeza correcta del colchón?

En esta guía, exploraremos todo lo que necesita saber sobre la firmeza del colchón, describiremos las distintas opciones de niveles de firmeza y le ayudaremos a determinar el tipo de firmeza que es adecuado para usted y su nuevo colchón.

Básicamente, la firmeza del colchón es una forma elegante de hablar de lo dura o blanda que es la superficie para dormir. Entender cuál es su preferencia en la escala de firmeza del colchón puede ayudarle a determinar el colchón adecuado para usted. Lo que una persona puede considerar duro como una roca, otra puede considerarlo suave como una nube para su tipo de colchón.

La forma más fácil de pensar en la firmeza del colchón es utilizar una escala de confort del 1 al 10, siendo el 1 el colchón más blando y el 10 el más firme. Veamos los niveles de la tabla de firmeza de un colchón:1

Las capas de la base y el núcleo del colchón tendrán más efecto sobre la alineación de la columna vertebral y el alivio de la presión que las capas superiores.2 Esto significa que puede tener un colchón firme con poco apoyo o un colchón blando con buen apoyo.

Escala de firmeza del colchón en el Reino Unido

Eso es exactamente lo que vamos a ver en este artículo, guiándole a través de lo que se refiere a la firmeza del colchón, cómo se crean las escalas de firmeza, y ayudándole a elegir el grado correcto de firmeza para su próximo colchón.

Algunas marcas utilizan términos como H2, H3 y H4. Otras simplemente describen sus colchones como «más blandos» o «más firmes». Y otras, de nuevo, se abstienen de especificar ningún grado de firmeza y llaman a sus colchones tipos universales de firmeza media.

Sin embargo, si elige el colchón correcto con el grado de firmeza adecuado, su cuerpo se hundirá en los centros de gravedad (es decir, los hombros y la pelvis), pero permanecerá bien apoyado en el resto.

Un protector de colchón es algo totalmente diferente. Los protectores de colchón suelen ser capas finas e impermeables que ayudan a proteger el colchón contra la suciedad, los derrames, las manchas y las bacterias. No afectan a la firmeza del colchón.

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Escala de firmeza de los colchones Sealy

Elegir la firmeza de su colchón puede ser un proceso abrumador (especialmente si no está seguro de lo que realmente significa), pero le explicaremos lo básico -en inglés sencillo- y le ayudaremos a elegir el nivel de firmeza que mejor se adapte a sus necesidades de descanso.

La firmeza del colchón es la sensación de suavidad o dureza de un colchón. (La firmeza de su colchón está directamente relacionada con el grado de comodidad que tenga en él. Y como cada persona es diferente, no hay una ciencia exacta para saber con qué nivel de firmeza te sentirás más cómodo.

Sin embargo, teniendo en cuenta aspectos como el tipo de cuerpo, el peso, la edad y la posición en la que se duerme, se puede determinar el rango general de firmeza que otros durmientes como usted suelen preferir. Ya hablaremos de ello más adelante, pero si está en el filo de la navaja, eche un vistazo aquí.

Un colchón puede ser más blando o más firme en función de los materiales utilizados y de cómo esté construido. Si ha investigado últimamente sobre los colchones, probablemente habrá visto que algunas marcas de colchones ofrecen diferentes niveles de firmeza (suave, medio, firme), o venden un modelo universal e indican el nivel de firmeza en una escala del 1 al 10 (siendo el 10 el más firme). Las marcas que sólo ofrecen un «tipo» de colchón suelen situarse en el rango de firmeza media del espectro (6-7 sobre 10). Incluso verás algunas marcas, como Helix, que personalizan el nivel de firmeza a tu gusto en función de cómo respondas a su breve cuestionario.

Escala de firmeza del colchón para el dolor de espalda

Nuestro colchón MattX™ Hybrid Pocketed Spring con muelles ensacados individuales y tapa de gel fresco con memoria, vienen con una firmeza 6 de 10. Si prefiere algo más duro, nuestro colchón de espuma con memoria de látex MattX™ es su mejor opción.  Dos opciones de firmeza en un solo colchón, simplemente dale la vuelta y cambia la funda extraíble de TENCEL™ por el lado en el que la firmeza se adapte mejor. Cada lado tiene una firmeza diferente, 7,5 y 8,5 sobre 10.

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La cuestión de fondo es, ¿qué nivel de firmeza es el mejor para ti? Hay algunos factores a tener en cuenta a la hora de elegir. Deberá tener en cuenta su posición para dormir, sus necesidades de apoyo, su peso y su tipo de cuerpo antes de hacer su elección.

Cada persona tiene un nivel de firmeza que le conviene, ya sea un colchón de confort universal o uno que se adapte a las necesidades de los que duermen boca abajo, boca arriba o de lado. Ya sea pesado, ligero o intermedio, hay un colchón que se adaptará a sus necesidades.

Las tres posiciones son fundamentales a la hora de decidir el nivel de firmeza adecuado. De lado, se crean multitud de puntos de presión.  Los que duermen de lado suelen necesitar un colchón blando o medio que sea capaz de adaptarse a las curvas de su cuerpo (sí, los hombres, incluso vosotros tenéis algunas curvas). Dormir boca abajo puede crear problemas en la zona lumbar, por lo que los que duermen boca abajo suelen necesitar un colchón de firmeza media o ligera. Esto ayuda a mantener la columna vertebral alineada cuando se duerme boca abajo. Y los que duermen boca arriba tienden a luchar contra el dolor de espalda o el dolor de cuello que puede resultar de un mal colchón.  Los que duermen boca arriba pueden elegir un colchón ligeramente blando, medio o moderadamente firme. El atributo más importante es seleccionar un colchón que alivie la presión y ofrezca un amplio apoyo.

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CONTENIDOS

  • Firmeza del colchón
    • Escala de firmeza del colchón en el Reino Unido
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    • Escala de firmeza del colchón para el dolor de espalda
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