Mi colchón se hunde en el centro
Su colchón debería ser un Trans-Am de ensueño que le lleve de una noche de descanso y relajación a una taza de café fresco por la mañana. Pero, ¿cuál es el rendimiento de su colchón? Hablemos de la vida útil de los colchones.
Desde colchones de espuma de gel, colchones de espuma de látex, un colchón de látex natural, un colchón de agua, hasta un colchón de muelles, hay muchos tipos diferentes de colchones a considerar cuando se trata de la vida media. La regla general para la esperanza de vida de un colchón es de 7 a 10 años.1 Dicho esto, hay otros factores que pueden influir en la longevidad del colchón, como la calidad de los materiales, la posición en la que se duerme y el cuidado del colchón.
Según la Fundación del Sueño, hay cuatro tipos principales de camas: de muelles, de espuma, de látex y un híbrido, compuesto por los tres materiales.2 Es importante elegir un colchón hecho de materiales duraderos que mejoren la calidad del sueño y estén protegidos contra cosas como los ácaros y las chinches. El tipo de material con el que está fabricado tu colchón puede influir en el tiempo que podrás descansar tranquilamente en él.
¿Puede un colchón durar 20 años?
Si ya tiene problemas para conciliar el sueño, se hunde en su lado de la cama y parece que nunca se despierta sintiéndose descansado debido a que duerme mal, estos son algunos signos evidentes de que necesita un nuevo colchón. Pero no se preocupe, un colchón nuevo y de calidad le ayudará a aumentar la calidad del sueño y a dormir mejor. Pero, ¿con qué frecuencia debe sustituir su colchón?
Los colchones compuestos por capas de látex tienen una vida increíblemente larga y pueden conservar su forma hasta 15 años. Sin embargo, los colchones de látex tienen algunos inconvenientes. Debido a la naturaleza retentiva del calor del látex, algunas personas tienden a dormir con calor en un colchón de látex, lo que provoca un mal descanso.
La vida útil o la longevidad de los colchones de látex también depende de una rotación semi frecuente, de 1 a 2 veces al año, para evitar que el colchón se hunda y se ablande. Aprender a rotar su colchón con frecuencia es esencial para la vida útil del colchón. Sin embargo, estos colchones hundidos pueden ser increíblemente densos y pesados, por lo que mantener esa longevidad puede ser una tarea difícil.
¿Con qué frecuencia debe cambiar su colchón?
Comprar un nuevo colchón es muy parecido a comprar un seguro de coche. Comparar las características y los precios de una marca a otra es un reto porque hay muchas variables. Muelle interior o látex, orgánico o natural, euro-top, pillow-top o luxury-plush – las combinaciones de lo que hay dentro de su colchón son infinitas. Y como comprar una cama nueva no es una compra frecuente (¡menos mal!), la curva de aprendizaje siempre será dolorosa.
El Better Sleep Council recomienda sustituir el colchón cada 7-10 años, dependiendo de la comodidad y el soporte. La verdad es que la vida de un colchón varía mucho, lo que depende de cómo lo cuides, de cómo duermas en él y de la frecuencia con la que lo gires.
Piensa en tu colchón como un equipo de rendimiento para tu sueño. Al igual que un buen par de zapatillas para correr puede ayudarte a correr más rápido y a prevenir lesiones, un colchón con soporte puede proporcionarte un sueño mejor y más saludable. Sabrás cuándo es el momento de comprar un nuevo colchón en función de cómo te sientas al despertarte.
Para minimizar el dolor y la incomodidad y ayudar a su cuerpo a relajarse en un sueño reparador y regenerador, necesita un colchón que se adapte a sus posturas favoritas al tiempo que da soporte a todas las zonas de su cuerpo: conformabilidad y soporte. En general, los colchones se dividen en tres categorías.
¿Cuánto dura un colchón de espuma?
Muchas personas utilizan la garantía de su colchón como guía para determinar cuándo es el momento de sustituirlo. Sin embargo, lo que la gente debería saber es que los ingredientes de confort, en la parte superior de su núcleo de muelles, se desgastan mucho antes que los muelles y que la flacidez o el ablandamiento de las capas superiores se considera un desgaste normal por la industria del colchón. No tiene por qué ser así.
La edad del colchón es una de las primeras cosas que hay que tener en cuenta. La mayoría de la gente no recuerda cuándo compró su último colchón. Si no eres bueno guardando archivos, deberías escribir la fecha de compra en la etiqueta del colchón. La revista Consumer Reports recomienda sustituirlo cada 7 o 10 años. Esto puede resultar chocante para muchas personas que han comprado un colchón con una garantía de 20 años. Debes saber que la garantía está pensada para cubrir ciertas piezas (muelles) y la mano de obra y no el confort general del colchón.
Si duerme bien por la noche, debería despertarse sintiéndose renovado y descansado. Si se despierta cansado y con sensación de somnolencia durante el día (y no sufre otros trastornos del sueño, como la apnea), puede deberse a que da demasiadas vueltas en la cama durante la noche. Su cuerpo está haciendo horas extras para encontrar una posición cómoda para dormir que no existe.