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¿Cómo preparar una cena navideña saludable?

¿Cómo preparar una cena navideña saludable?

Cena navideña saludable para 2

Desde el desayuno cocinado y las golosinas para los calcetines a primera hora de la mañana, hasta los aperitivos y una copa de cava o una buena cerveza a la antigua. A continuación, el plato principal, seguido de pudines, queso y galletas y muchos chocolates para después de la cena. Algunos encontrarán espacio también para sándwiches de pavo justo antes de acostarse. Todo ello será regado con abundante y delicioso alcohol. Es fácil ver cómo se acumulan rápidamente las calorías.

Siga estos sencillos consejos y ahorrará algunas calorías aquí y allá, lo que le ayudará a reducir el impacto del día. Podrían ser necesarias hasta 7 horas de ejercicio intenso para quemar las calorías de esta comida tan indulgente. Aunque la cena de Navidad es un placer para toda la familia, no dejes que te desvíe del trabajo duro. Intenta hacer un poco de ejercicio durante el periodo festivo, ya que esto también te ayudará a mantener el rumbo.

Pero, sobre todo, si decides disfrutar de la cena del día de Navidad y afrontar las consecuencias más tarde, no te sientas culpable. Sólo es una vez al año. Disfrútalo y asegúrate de que vuelves a tener unos hábitos alimenticios más saludables cuanto antes.

Postres navideños saludables

25 ideas de cenas navideñas saludables que seguramente sorprenderán a sus invitados. Estas nutritivas y sencillas recetas para la cena de Navidad están pensadas para que tus vacaciones sean lo más sencillas y deliciosas posible. El post incluye también guarniciones y postres para la cena de Navidad.

Ya sea que tengas una fiesta tradicional o no tradicional, he reunido mis recetas favoritas de este sitio que han recibido críticas muy favorables (por lo que no tienes que preocuparte si caerán bien o no)

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Chili de Calabaza Paleo en Olla Instantánea – ¡Un favorito de los lectores! Esta receta fácil de chile de calabaza no tiene frijoles y está cargada de sabor y es ideal para los que aman una buena comida abundante. ¡Sólo asegúrese de servirlo con pan de maíz Paleo o pan de maíz sin gluten!

Costillas de primera – ¿Son las costillas de primera las preferidas de su familia? Lee este post antes de hacerlo. He incluido todos mis mejores consejos y trucos para hacer la mejor costilla, perfectamente cocinada, que será la comidilla de la mesa en los próximos años.

Rigatoni Pasta Boloñesa – Si te gusta una pasta clásica increíble, esta abundante y saludable Rigatoni Boloñesa (pasta con salsa de carne) es algo fuera de este mundo. Yo la hago con fideos de pasta sin grano (o sin gluten), pero puedes elegir tu fideo favorito.

Recetas de Navidad

Si se trata de un pavo fresco, hay que cocinarlo a más tardar dos días después de haberlo comprado. Si lo compras en persona, llévate el pavo a casa lo antes posible en una bolsa fresca aparte. Guarde el pavo en la parte inferior del frigorífico, lejos de otros alimentos cocinados y productos frescos, para evitar la contaminación cruzada.

Tanto si lo cocinas fresco como descongelado, te recomendamos que sigas nuestros consejos para preparar, rellenar y cocinar tu pavo. Nuestra calculadora del tiempo de cocción del pavo le indicará el tiempo que tardará su pavo en cocinarse correctamente.

Para comprobar que su pavo está totalmente cocinado, si dispone de un termómetro de carne compruebe que la temperatura interna de la parte más gruesa del muslo alcanza los 75°C de forma instantánea, es decir, la sonda debe marcar 75°C nada más introducirla. Si ha rellenado el pavo, el centro del relleno también debe estar bien caliente.

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Cena de Navidad con alimentación limpia

Este año, junto con el típico menú indulgente de la cena de Navidad, dése a sí mismo (y a cualquier otra persona que esté intentando cumplir sus objetivos) una pequeña ayuda incluyendo algunas de estas recetas navideñas saludables. Hemos reunido un montón de entrantes buenos para ti, guarniciones navideñas y postres navideños fáciles que son igual de festivos y divertidos sin el arrepentimiento que suele acompañar a los excesos.

¿Quieres algo con los colores verde y rojo de la Navidad, lleno de verduras, y todavía bastante elegante? La genialidad de esta receta es que todo se asa a la vez, lo que hace que los sabores se fusionen y que la cocción y la limpieza sean muy fáciles.Consigue la receta.

Aunque nos encantan las recetas dulces de sidra de manzana, esta versión salada es una de nuestras favoritas. La calabaza tiene muchas notas saladas gracias a la mostaza integral, el vinagre de vino tinto y el perejil fresco.

La raíz de apio aporta un sabor y frescura únicos, así como un toque más nutritivo a esta variación del clásico gratinado de patatas.Consejo rápido: Una mandolina barata cortará las patatas de manera uniforme y fina, ayudando a que se cocinen de manera uniforme.Consigue la receta.

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