Cómo introducir el huevo en la dieta del bebé | శిశువుల ఆహరం
Los huevos son uno de mis primeros alimentos preferidos porque son un alimento básico que puede convertirse en una comida muy sabrosa rápidamente. Además, están llenos de nutrientes, como proteínas, zinc y hierro, necesarios para el crecimiento y el desarrollo del bebé. ¿Cuándo puedo dar huevos a mi bebé? El mejor momento para introducir los huevos a tu bebé es entre los 6 y los 12 meses (1). ¿Existen casos en los que los bebés más pequeños deban comer huevos antes de los 6 meses? Investigaciones recientes sobre alergias alimentarias sugieren que los bebés con eczemas graves que requieren tratamiento diario con corticoides, que comenzaron cuando eran muy pequeños, pueden beneficiarse de una exposición más temprana al huevo (2). Comer alrededor de un huevo cocido pequeño a la semana entre los 4 y los 6 meses puede ser eficaz para prevenir la alergia alimentaria, pero la clave es asegurarse de que se comen cantidades suficientes.Si esto le suena, hable con su médico de cabecera sobre el destete temprano.¿Y si se retrasa hasta después de su primer cumpleaños? Es mejor no hacerlo, ya que la investigación ha demostrado que la introducción del huevo (y otros alérgenos alimentarios) antes de que su bebé tenga 12 meses, en realidad los protege de desarrollar una alergia alimentaria.Si desea recibir una versión en PDF de este blog directamente en su bandeja de entrada, introduzca sus datos a continuación.
Huevos revueltos para bebés
Revolver huevos es fácil, pero conseguir que tu bebé los coma puede no serlo. Los huevos contienen grasas omega 3 saludables, proteínas y una gran cantidad de vitaminas, pero las alergias y la intolerancia al huevo son frecuentes en los niños pequeños. El histórico estudio PETIT ha demostrado que la introducción temprana del huevo es importante.
Los cacahuetes, el huevo y la leche son las tres alergias alimentarias más comunes a las que se enfrentan los niños, y su número va en aumento. Para más recetas de introducción de alérgenos DIY recomendamos nuestro artículo sobre los cacahuetes: Recetas para introducir el cacahuete a tu bebé
Esta receta es una forma deliciosa de exponer a tu hijo al huevo mientras aumenta su exposición a la leche de vaca. Sin embargo, si tu bebé no ha tomado leche de vaca entera, puedes probar la misma receta con leche materna. La leche materna puede dar lugar a una textura de flan más espesa o más floja, dependiendo de la viscosidad de su leche.
Encontrar un camino intermedio seguro para la introducción del huevo en casa puede ser confuso y difícil. Las recomendaciones de los expertos indican que el mejor momento para introducir los alérgenos del huevo es para los bebés menores de un año. También han observado que los niños que introdujeron las proteínas del huevo en su dieta entre los 4 y los 6 meses tuvieron el mayor éxito a largo plazo, con tasas que disminuyen cada mes a partir de entonces.
Cómo introducir los huevos al bebé – 13 fáciles y saludables alimentos caseros
Es emocionante introducir nuevos alimentos a tu bebé, pero puede ser difícil saber cuándo y cómo ofrecer alimentos que podrían causar una reacción alérgica, como los huevos o la mantequilla de cacahuete. Por suerte, ahora sabemos que introducir estos alimentos antes puede ayudar a prevenir el desarrollo de alergias alimentarias[1].
Resumen del artículoSi quieres introducir los huevos a tu bebé, cuécelos antes de servirlos. Puedes hervir, escalfar o revolver los huevos siempre que la yema esté completamente cocida. Machaca los huevos con el dorso de un tenedor o tritúralos en un robot de cocina, y luego añade un poco de líquido para diluir la textura de los huevos. Con tu bebé sentado en posición vertical, ofrécele un pequeño bocado de los huevos y espera a ver si se los come antes de ofrecerle más. Para saber cómo detectar los signos de una reacción alérgica a los huevos, ¡sigue leyendo!
Cómo y cuándo introducir los huevos a los bebés
Todos hemos oído hablar de la pauta «un huevo al día está bien» para los adultos. Así que es natural preguntarse si también está bien para nuestros hijos. Al fin y al cabo, son mucho más pequeños. Y el hecho de que los huevos sean una de las comidas familiares más rápidas y sencillas de todos los tiempos significa que muchos padres esperan secretamente que no haya límite.
No existen directrices sobre el número máximo de huevos para bebés y niños. Así que uno al día está perfectamente bien. Pero recuerda que la variedad es fundamental. Así que si sirves huevos a diario, intenta cambiar la forma de servirlos.
Los bebés menores de 12 meses corren un riesgo especial de intoxicación alimentaria. Asegúrate de no ofrecerle huevos crudos o poco cocinados, ya que existe el riesgo de intoxicación por salmonela. A partir de entonces, no hay problema en ofrecerle huevos más pasados y menos cocinados. Sólo tienes que asegurarte de que los compras de una fuente fiable y los almacenas correctamente.
Así pues, no hay ninguna regla sobre cuántos huevos hay que incluir al día. Tú decides con qué frecuencia quieres servir huevos a lo largo de la semana, y de qué manera quieres servirlos. No los limites al tipo favorito de tu hijo. Los padres aportan. Después, el niño decide si se los come o no. El niño decide.