Lista de aceites esenciales
¿Qué es? La aromaterapia consiste en el uso de extractos de plantas con olores distintos y agradables. Los extractos utilizados se denominan aceites esenciales en el sentido de que contienen la «esencia» de la planta, es decir, su fragancia característica. Para los aromaterapeutas es importante que estos aceites esenciales se extraigan de plantas, ya que no consideran que los compuestos artificiales tengan los mismos efectos. Sin embargo, los estudios demuestran que la mayoría de las personas no son capaces de diferenciar el olor de los aceites esenciales del de las fragancias sintéticas.
El uso de sustancias basadas en su agradable olor ha sido común desde la antigüedad, con ejemplos bien conocidos del antiguo Egipto y China. Pero el concepto moderno de aromaterapia -el uso de aceites esenciales con fines curativos- comenzó en Francia en la década de 1920 con el químico francés René-Maurice Gattefossé. La mayoría de los aromaterapeutas no pretenden curar enfermedades con los aceites esenciales, sino mejorar el bienestar general, sobre todo para reducir el estrés y la ansiedad.
Asociados de la aromaterapia
ShareLos beneficios de la aromaterapia para la mente y el cuerpo May 6 20214 min readMuchos productos perfumados de belleza y para el hogar indican «aromaterapia» en sus etiquetas. Aunque puede que hagan que su pelo o su habitación huelan bien, los beneficios de la terapia holística de la que presumen son mucho mayores. Aunque los científicos todavía están estudiando los efectos de la antigua práctica de la aromaterapia -que utiliza el sentido del olfato mediante el uso de aceites esenciales extraídos de forma natural de flores, hojas, frutos, cortezas y raíces-, los estudios demuestran que tiene verdaderos beneficios curativos tanto para los problemas físicos como para los emocionales.
Respirar el aroma de los aceites esenciales activa el sistema límbico del cerebro, que, entre otras funciones, controla las emociones. Las propiedades de estos aceites también estimulan el sistema nervioso central, que controla los órganos internos y transmite señales a las glándulas y los músculos. Los distintos aceites aportan diferentes beneficios, y se eligen cuidadosamente en función de las preocupaciones que tengas. Algunos pueden ayudar a levantar el ánimo, reducir la ansiedad, relajar o dar energía. Otros pueden mejorar la concentración, aliviar el dolor, aumentar el deseo sexual, etc.
Peligros de los aceites esenciales
¿Alguna vez ha salido a pasear y ha olido algo que le ha provocado un recuerdo? No hablo de alergias….. sino de emociones relacionadas con los recuerdos. Un acontecimiento que habías olvidado, algo de tu infancia o un retrato detallado.
Nos pasa a todos. A veces se denomina «efecto Proust», en honor al escritor Marcel Proust, que escribió sobre la fuerte conexión inconsciente entre ciertos olores y el recuerdo. Los olores son una herramienta poderosa en cuanto a cómo afectan a nuestras emociones y comportamiento. Ellos practicaban la aromaterapia para su bienestar físico y psicológico. En la aromaterapia se utilizaban aceites esenciales como el jazmín, la menta y la lavanda, entre otros. Desde entonces, los aceites esenciales se han utilizado con fines terapéuticos para lograr el bienestar de la mente y el cuerpo. Entonces, ¿se puede aprovechar el mismo efecto para beneficiar a nuestros hijos en clase? El aroma puede utilizarse como una forma natural y sutil de controlar el ambiente del aula, mejorar la atención y la concentración y mantener a raya los comportamientos. Cómo añadir aromas a tu aulaCuando introduzco aromas en un aula, siempre me guío por el lema: «¡Sea creativo y diviértase!». (e investiga) Te sorprendería lo educativo que puede ser este proceso. Los niños aprenderán un par de cosas y animarán a sus padres a hacer lo mismo en casa. Te recomiendo CUATRO formas de introducir los aromas en tu aula:
Cómo utilizar los aceites esenciales
Un difusor descompone el aceite esencial de su elección en millones de pequeñas partículas, lo que crea un fino vapor de agua que se extiende rápidamente por todo el espacio. De hecho, ¡sólo tardará unos minutos en que toda la habitación huela a sus aceites esenciales!
Ya no es necesario utilizar velas o sprays perfumados cuando tiene un difusor en su casa, ya que el aroma de los aceites esenciales que ha elegido llenará la habitación. Y podrá reducir los olores desagradables en su casa, ayudando a limpiar el aire de olores no deseados. Un difusor también distribuye todo el aroma de manera uniforme para que toda la habitación reciba la cantidad exacta de aroma.
Los aceites esenciales nunca deben calentarse o perderán sus propiedades beneficiosas y serán inútiles. Si utiliza un difusor de aromas, se asegurará de que los aceites conserven su eficacia y calidad, lo que le permitirá aprovechar sus beneficios.
Si tienes niños pequeños o mascotas, quemar velas no es lo ideal porque suponen un peligro potencial. Pero un difusor es perfectamente seguro, ya que no hay derrames de cera, riesgo de quemaduras u otros accidentes.