Cómo bañarse sin bañera
No hay nada más relajante después de un largo y ajetreado día -especialmente en una fría noche de invierno- que un relajante baño en la bañera. Sólo hay que añadir burbujas, velas y una copa de pinot noir, y uno se tranquiliza al instante. Pero los beneficios del baño no acaban ahí. «El baño puede ayudar a mejorar la circulación, a relajar los músculos para dormir mejor y recuperarse más rápidamente de los entrenamientos, a fomentar la atención plena e incluso a descongestionar los resfriados y las alergias comunes», dice el Dr. Joel Schlessinger, dermatólogo certificado y asesor de RealSelf. ¿Quién lo iba a decir?
La clave para maximizar el tiempo en la bañera y obtener los máximos beneficios reside en utilizar los ingredientes adecuados. Pero con tantos productos en el mercado, que contienen desde aceites de los que nunca has oído hablar hasta productos químicos que no puedes pronunciar, ¿cómo elegir los adecuados? Antes de que prepares tu próximo baño, ponemos las cosas en claro. Aquí están los ingredientes más rejuvenecedores y curativos.
Si estás acostumbrado a desayunar un tazón de este cereal integral, ya conoces sus increíbles beneficios. Pero no sólo es buena para comer, sino que es increíble para bañarse, especialmente durante el invierno. «La avena ayuda a aliviar la piel seca, las erupciones, las quemaduras solares y otras irritaciones cutáneas cotidianas gracias a su contenido en grasas saludables», dice Schlessinger. «La avena también contiene limpiadores naturales que ayudan a mantener los poros libres de impurezas y proteínas que ayudan a la piel a mantener su barrera de humedad natural».
Bañera portátil para la ducha
Las sales de baño son conocidas por ser una forma fácil y barata de aliviar el estrés y mejorar la salud en general. Las sales de baño suelen estar hechas de sulfato de magnesio, como la sal de Epsom, o de sal marina, como la sal del Himalaya. El magnesio tiene muchos beneficios para la salud. Todos ellos se disuelven fácilmente en el agua caliente del baño y se han utilizado para aliviar el estrés y los dolores.
Hacer un remojo de pies con sales de murciélago antes de acostarse puede ayudarle a relajarse y estar tranquilo y listo para dormir. Llena una palangana con agua caliente hasta que sea lo suficientemente profunda como para cubrir tus tobillos. Añade una cucharada de sales de baño en el remojo de pies. Sin necesidad de poner todo el cuerpo en remojo, puedes seguir recibiendo los beneficios de la absorción de magnesio. Un remojo de pies también ayuda a aliviar los pies cansados o doloridos con algunos problemas de pies, como los talones secos y agrietados o el pie de atleta.
Puedes tomar algunas sales de baño y aplicarlas directamente sobre la piel húmeda. Deje que se asienten y se absorban en su piel para conseguir increíbles beneficios curativos y terapéuticos para su piel y su cuerpo. También puede utilizar nuestro jabón exfoliante de sal del Himalaya con lavanda para exfoliar y limpiar.
Bañera portátil para adultos
En Secret Spa nos encanta llevar la santidad, la tranquilidad y la relajación de la atmósfera y la experiencia de un spa a su casa. Desde la profunda satisfacción de un masaje hasta el arreglo de las uñas, nuestra misión es llevar el spa hasta usted. Pero también hay formas de crear una experiencia de spa en casa sin llamar a los terapeutas. Y el lugar más obvio para empezar es un suntuoso baño.
Muchos se preguntan cómo darse un baño relajante. Quizás a menudo se mete en la bañera y se da cuenta de que tiene demasiado calor y molestias a los pocos minutos. Desde cómo conseguir la temperatura perfecta para el baño y evitar los sofocos, hasta cuánto tiempo debe permanecer en la bañera: respondemos a sus preguntas más frecuentes. Aquí nos sumergimos en un baño de perfección, ofreciéndole el recurso definitivo para crear un baño relajante.
A menudo, los baños caseros tipo spa fallan por falta de preparación. Es en la fase de preparación donde se prepara el escenario para que todo sea lo más relajante posible. Estos son nuestros principales consejos para preparar un baño relajante:
Google se baña
Escanea activamente las características del dispositivo para identificarlo. Utilizar datos de geolocalización precisos. Almacenar y/o acceder a la información de un dispositivo. Seleccionar contenidos personalizados. Crear un perfil de contenido personalizado. Medir el rendimiento de los anuncios. Seleccionar anuncios básicos. Crear un perfil de anuncios personalizados. Seleccionar anuncios personalizados. Aplicar la investigación de mercado para generar información sobre la audiencia. Medir el rendimiento de los contenidos. Desarrollar y mejorar los productos.
Sí, los spas son increíbles, lo sabemos. Pero también requieren un compromiso, y a veces, sólo necesitamos un baño relajante para descomprimirnos de una semana agitada. ¿Sabías que puedes hacer tus propios tratamientos de calidad de spa en casa con bastante facilidad? Tanto si eres un experto en bombas de baño como si es la primera vez que te sumerges en ellas, le pedimos a Tim Hollinger, cofundador de Bathing Culture, que nos diera sus consejos para crear la mejor experiencia de baño.
Es cierto que los balnearios tienen un ambiente determinado: suelen ser tranquilos, serenos y minimalistas. Y aunque no hay un momento adecuado del día o de la noche para darse un baño, Hollinger dice que es esencial dedicar al menos 20 minutos. «Esto es especialmente cierto si se utiliza un baño de sal, que necesita tiempo para trabajar en los músculos doloridos», añade.