Espacio azul eleni
Todos los datos de la Encuesta Internacional BlueHealth se harán de acceso abierto en 2025 de acuerdo con un acuerdo de embargo por parte de los socios de la investigación. Para consultas sobre los datos y análisis específicos, incluido el script r, utilizados en el presente manuscrito, póngase en contacto con el autor correspondiente.
Sci Rep 11, 8903 (2021). https://doi.org/10.1038/s41598-021-87675-0Download citationShare this articleAnyone you share the following link with will be able to read this content:Get shareable linkSorry, a shareable link is not currently available for this article.Copy to clipboard
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Espacio azul frente a espacio verde
Los espacios azules. Una frase que no dejamos de escuchar en estos momentos, pero ¿qué son y por qué son importantes? Los espacios azules se describen oficialmente como «entornos exteriores -naturales o creados por el hombre- en los que destaca el agua y que son accesibles para las personas». En pocas palabras, el término colectivo para los ríos, los lagos o el mar.
Nos propusimos saber más. Encargamos una investigación para saber qué información se ha recogido ya, qué nos dice y cómo se comparan los beneficios de los espacios azules con los de los espacios verdes.
Establecimos importantes criterios de selección para asegurarnos de obtener la información correcta que nos ayudara a comprender. Nos centramos en la exposición sensorial de las personas a los espacios azules, sus visitas a ellos, la proximidad a los mismos y la participación en actividades recreativas en o sobre los espacios azules, como la navegación, el windsurf, la natación, etc.
Todo el mundo sabe que el agua es un elemento fundamental para la vida. Pero lo que ahora sabemos es lo importantes que son los espacios azules también para nuestra salud mental y nuestro bienestar. Así que tenemos que cuidarlos, todos nosotros.
Beneficios del espacio azul
Cada vez hay más pruebas de que pasar tiempo en el entorno natural puede fomentar importantes beneficios para la salud mental y física, y ayudar a prevenir enfermedades y reducir las facturas médicas. Un estudio reveló que los habitantes de Inglaterra realizaron 1.230 millones de viajes activos a parques y bosques, lo que se estimó en 2.180 millones de libras esterlinas en términos de beneficios anuales para la salud.
Lo que descubrimos una y otra vez es que exponerse a entornos azules suele tener incluso mayores (beneficios para la salud) que visitar un espacio verde (como un parque o un bosque)», dijo el Dr. Mathew White, psicólogo ambiental de la Universidad de Exeter, en el Reino Unido, que ayudó a realizar la investigación.
Uno de los motivos es que las personas que acuden a las masas de agua son más propensas a dar largos paseos a pie o en bicicleta -además de nadar-, lo que puede contribuir a reducir el riesgo de padecer enfermedades crónicas como la diabetes, las cardiopatías y el cáncer. Pero el agua también puede tener otros beneficios.
Los espacios azules pueden reducir directamente el estrés psicológico y mejorar el estado de ánimo», afirma el Dr. White, que también es investigador principal de BlueHealth, un proyecto de la UE que estudia la relación entre este tipo de infraestructura azul y la salud y el bienestar de las personas.
Definición de espacio azul
No es ningún secreto que la vida cerca del agua tiene mucho que ofrecer. Hermosas vistas, paseos panorámicos, actividades divertidas… Pero ¿sabía que vivir cerca del agua también tiene beneficios para la salud? Los médicos e investigadores están encontrando una lista creciente de razones por las que vivir cerca del agua es una buena idea para la mente y el cuerpo. Más que algo agradable de ver o disfrutar en vacaciones, vivir cerca del agua puede mejorar la salud.
El aire expuesto al agua -y especialmente al agua de mar- está cargado con una buena cantidad de iones negativos, este aire fresco ayuda a su cuerpo a absorber el oxígeno. Se sabe que el aire fresco mejora el estado de alerta y equilibra los niveles de serotonina, atribuidos al estado de ánimo y al estrés. Hay una razón por la que anhelamos el aire fresco cuando estamos experimentando algo difícil. El aire fresco es una opción saludable para la mente, el cuerpo y el alma.
El aumento de la relajación y la disminución del estrés significan un sistema inmunológico fortalecido. Un sistema inmunológico fortalecido nos posiciona mejor para combatir enfermedades, dolencias y obstáculos de salud no deseados. Vivir cerca del agua puede lograr todos estos objetivos y más. ¿Y lo mejor? Una vez que se vive cerca del agua, es algo en lo que ni siquiera hay que pensar para beneficiarse de ella.