Hacer de tu dormitorio un espacio sagrado
Hombre encendiendo una vela en la sala de estarTu espacio sagrado es donde puedes encontrarte a ti mismo una y otra vez. — Joseph CampbellNuestras vidas son tan ajetreadas y ruidosas que a menudo nos olvidamos del poder curativo del silencio. Cuando estamos en el mundo, no suele ser posible controlar el nivel de ruido. En casa, normalmente podemos bajar el ruido, pero ¿por qué no dar un paso más y crear un espacio sagrado de tranquilidad y curación?
Después de mi mastectomía, tuve mucho tiempo de inactividad y a menudo me sentí atraída por un sillón en mi sala de estar. El sillón era cómodo, la habitación estaba en silencio (no había televisión) y la vista desde mi ventana era encantadora durante esas muchas semanas primaverales de incapacidad. Volvía a este sillón una y otra vez para meditar, o simplemente para descansar.Poco a poco, ese espacio se convirtió en algo sagrado para mí. Introduje en él objetos significativos creando un altar improvisado. En una bandeja sobre la mesa de centro, reuní velas votivas, fotos de mi familia y dos pequeños budas. Un pequeño elefante tallado que encontré en una tienda de antigüedades adquirió un significado especial para mí. Durante esa época, me enfrenté a muchas cosas y mi terapeuta me dijo que tenía la memoria emocional de un elefante: todo lo que recordaba, lo volvía a sentir. Ese elefante se convirtió en un símbolo de cómo procesaba mi dolor emocional.
¿Cómo te sientes cuando estás en tu espacio sagrado?
Para algunos de nosotros, existe una incapacidad para estar con nosotros mismos sin algo o alguien que nos distraiga o entretenga constantemente. Para otros, la energía vital se inmoviliza cada vez más por preocupaciones como la codependencia y los problemas de relación, los problemas de peso y de alimentación, las adicciones, la ansiedad, la fatiga, la depresión y las grandes crisis de salud.
El Ser nos llama a despertar a su presencia de maneras misteriosas. Puede llamarnos a despertar a nuestra verdadera naturaleza a través de las crisis vitales mencionadas. Por otro lado, podemos tener una experiencia cumbre que nos llame a despertar a una nueva forma de vivir y de ser. Ambos extremos del espectro pueden iluminar nuestra creciente sensación de desconexión y malestar.
Una forma de curar nuestro sufrimiento es reconectando y haciéndonos presentes en lo que es. Resulta tentador ocuparse de reservar costosas vacaciones o retiros espirituales con la esperanza de poder frenar y ser. Sin embargo, ¿cuántas veces volvemos a casa con la tristeza de las vacaciones y sentimos que necesitamos otras?
Crear un espacio sagrado chamanismo
La creación de tu propio espacio sagrado te permite expresar tu necesidad muy humana de alimento espiritual continuo. Ya sea en casa, en el trabajo o en algún «tercer espacio» como una habitación de hotel cuando se viaja, todo el mundo puede beneficiarse de la creación de lugares en los que elige intencionadamente lo que le rodea.
Tu espacio sagrado puede contener un solo objeto, como una estatua, una escultura o un altar privado que colocas deliberadamente en un lugar especial, o puede ser toda una habitación o un jardín, o incluso toda tu casa, arreglada con muebles, objetos y decoración que tienen un significado especial para ti.
«Es un lugar para renacer y renovarse cada día, un lugar para encontrar el descanso», dice la diseñadora de interiores de Las Vegas Laura Rogers. «Se trata de atraer a tu interior y acercarte a lo que hay en tu corazón».
Si «Dios está en los detalles», como dice el refrán, los lugares donde vives y trabajas pueden hacer que tu espiritualidad forme parte de tu vida cotidiana. Y eso puede contribuir en gran medida a que te sientas más centrado, arraigado y feliz. Tu definición de lo sagrado es tan individual como una huella dactilar. Sin embargo, a diferencia de una huella dactilar, tus ideas personales y tu expresión de lo sagrado pueden evolucionar y cambiar con el tiempo.
Cómo crear un hogar espiritual
El pasado otoño, el Instituto Fetzer publicó un nuevo informe de investigación sobre las mejores prácticas para crear un espacio sagrado en línea. Mientras continuamos adaptándonos de forma creativa a las nuevas formas de reunión durante la pandemia, estas cinco sugerencias ofrecen una valiosa visión y retroalimentación a los líderes de la iglesia en todas las áreas mientras continúan equipando y cuidando a la iglesia a través de la comunidad en línea.
En una reunión digital, no olvide que las personas se encuentran en espacios físicos que pueden necesitar atención, y que han sido moldeados por los espacios donde solían reunirse en persona. Invite a la gente a compartir su ubicación física. Utilice fondos de vídeo que reflejen sus lugares de reunión físicos. Puede introducir a su grupo en la práctica del reconocimiento de la tierra. Por último, permitir breves descansos para atender las necesidades corporales e incorporar prácticas de respiración y oración centradas en el cuerpo también puede ayudar a la gente a estar presente en su espacio.
Las adaptaciones digitales pueden llevar a la sensación de que el culto, la oración y la comunidad no son «reales», pero la atención a los elementos sensoriales de la reunión espiritual puede ayudar a cambiar esa percepción. Invite a los participantes a que utilicen sus sentidos o compartan una comida o una bebida durante la reunión. Crea rituales compartidos y reales invitando a todos a encender velas o a establecer un espacio en casa para el tiempo de reunión digital. Establezca una conexión enviando por correo o entregando un objeto compartido, como una cinta, una piedra, una cruz o un exvoto a todos los miembros de la comunidad reunida.